EFFEKT/Styrketræning - voksne damer fra 18 år.
På dette hold er styrke- og konditionstræningen i fokus. Vi arbejder med et komplet træningsprogram der får alle kroppens muskler i spil. Gennem funktionel muskeltræning kombineret med konditions-, udholdenheds- og koordinationstræning styrker og toner vi alle kroppens muskler. Det bliver en time med høj puls og intensitet og ikke mindst højt humør.
Instruktør
