V11 - HENSYNTAGENDE MINDFUL YOGA

Ønsker du at styrke dit mentale og fysiske helbred, er dette hold måske noget for dig.

Vi træner balance, styrke og bevægelighed og øvelserne kan laves siddende eller stående. Det er blide stræk, balanceøvelser og styrkeøvelser, der bliver udført langsomt og med pauser indimellem. Mindful yoga består af enkle øvelser og kræver ikke særlige forudsætninger. Øvelserne kan tilpasses individuelt. Vi har fokus på vejrtrækningen og at træne bevidst nærvær ved at mærke ind i vores krop. Vi afslutter timen med en kop kaffe/te og social hygge. Yoga er godt for krop og sind - kom og vær en del at et aktivt og nærværende fællesskab.

Pris: Kr. 350,- du får udleveret et klippekort første gang. Betaling kun via MobilePay. Som udgangspunkt tilmelder du dig ventelisten, og dernæst bliver du kontaktet af Jette, som aftaler nærmere med dig.

Holdet er et samarbejde mellem GF Køge bugt og Køge kommune.