F10 - YOGA

Yoga-torsdagsholdet byder på et fint mix af forskellige rolige yogastilarter. 

Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og stræk, hvor asanas (yogaøvelserne) laves siddende eller stående og kan tilpasses individuelt.

Vi træner pranayama (vejrtrækningen) bevidst nærvær. Hver klasse afsluttes mindfuldt med dyb afspænding og du vil opleve, at yoga er godt for både krop og sind. 

Det er fint evt. at have tykke strømper og en trøje med til afspænding. Tag også din egen måtte med.

Alle kan være med – at gå til yoga kræver ikke særlige forudsætninger!

P.S. Starter først i uge 37 !