You Turn - et træningstilbud om livsstilsændring.

 

Vil du gerne i gang med at dyrke motion?

 

  • Har du svært ved at opretholde en sund livstil i din travle hverdag ?
  • Har din træning været på stand-by de senere år, mens du har haft travlt
  • med børn og/eller karriere?
  • Har du glemt eller mistet dine gode træningsvaner under Corona?
Har du brug for et lille skub i den rigtige retning?

 

You Turn er et koncept, der kombinerer foredrag om sund livsstil og forskellige
former for træning. Opdag glæden ved at være aktiv, få nye vaner og inspiration
til at træffe sunde valg, der kan give dig mere overskud i en travl hverdag.
 
Over 12 uger bliver du klogere på, hvordan sunde valg påvirker vores mentale
og fysiske velvære og du bliver introduceret til forskellige træningsformer.
Hver mødegang varer 2 timer – 1 times foredrag/snak om et specifikt emne, der
relaterer sig til sund livsstil samt 1 times træning.
 
Den teoretiske del berører emner som bl.a. vaner, ændring af vaner, kost, søvn, 
stress m.m. Den praktiske del tilrettelægges efter holdets sammensætning, men
kunne være udendørstræning, Pilates, Zumba, Motionsgymnastik, Tabata, Aerobic,
Ballroom Fitness m.m.
You Turn henvender sig til dig, der gerne vil have en sundere livsstil, og har brug for inspiration til at komme i gang.

Vi glæder os til at se dig!

NYT hold starter til september 2022!

Hvis du vil vide mere, kan du henvende dig til Bente Gyldelsø tlf. 28196268.

Udtalelse tidligere deltager:
Sjovt, hyggeligt og inspirerende. Jeg har personligt indset,
at jeg må gøre noget NU!! Min kondition og smidighed er helt i bund!


 

 

 

Seneste nyheder

Se alle nyheder
Gymnastikforeningen Køge Bugt · Ravnsborgvej 3A · 4600 Køge · Tlf. 40754143 · Mail: admin@koegebugt.dk