Motions- og breddegymnastik Tilmelding sæson 2019/2020

Nedenfor ses vores tilbud inden for motions- og breddegymnastik for voksne. Se også vores Gymfit hold her og vores opvisningshold her.

Motionshold Herrer

V01 - Herremotion


Tid: Mandag 19.00-20.30
Sted: Sct. Nikolai Skole
Start: 2.september 2019
Slut: 23. marts 2020 
Pris: 850,00 
 
 
HERREMOTION. Vi træner styrke, kondition og balance. Den sidste ½ time spiller vi volleyball, for de, som har lyst til at være med.OBS. Vi træner til 23. marts 2020.
 

V02 - Motionsgymnastik Herrer


Tid: Torsdag 19.00-20.30
Sted: Søndre skole, Gymnastiksal
Start: 12. september 2019 - OBS startdato
Slut: 19. marts 2020 
Pris: 800,00 
 
 
MOTIONSGYMNASTIK HERRER. Vi træner kroppen, så den får styrke og kondition og balancen bliver holdt ved lige. Alt dette ved funktionel træning. Det er et hold, hvor socialt samvær er i højsædet. Den sidste ½ time spiller vi volleyball for de, som har lyst til at være med. 
 

Motionshold Damer

V05 - Bevæg dig og bevar dig med Rita og Inge


Tid: Onsdag 10.00-11.00
Sted: Ravnsborghallen
Start: 4. september 2019
Slut: 11. marts 2020 
Pris: 750,00 
 
 
Deltag på det livsbekræftende hold, som står for hjerte – hjerne – humør. Det er sund motion for kvinder, der gerne vil holde sig i form. Grundig træning af kroppens store muskler til glad musik, efterfulgt af sjove input i form af små sekvenser, for også at få trænet de små grå. Tilmelding kan også ske til træner ved 1. træning.
 

V07 – Bevæg dig glad


Tid: Tirsdag 8.45-10.15
Sted: Køge Bugt Gymnastikcenter
Start: 3. september 2019
Slut: 7. april 2020 
Pris: 1.300,00 
 

Kom frisk modne damer til en omgang morgentræning – vi bliver rørt over det hele, vi arbejder med de store muskelgrupper, fokuserer på fødder og hænder – vi træner korsetmuskulaturen, dvs. mave og ryg – pulsen skal op! Der er variation i brugen af rekvisitter, men vi starter altid på den store bold – af andre rekvisitter kan nævnes elastikker, karklude, hoops, stepbænke, vægte, corebar og hvad vi nu ellers kan finde i redskabsrum.
Kom glad – vi har et hyggeligt hold – vil gerne have flere damer med på holdet! Erfaring med rekvisitter er ikke nødvendig, du lærer det hen ad vejen.


Motionshold M/K

V09 - Morgenmenneskerne med Nanna Nørby


Tid: Torsdag 09.30-11.00
Sted: Ravnsborghallen
Start: 5. september 2019
Slut: 19. marts 2020 
Pris: 875,00 
 
For morgenfriske seniorer som kan lide at røre sig, får her alt hvad kroppen har brug for – hvilket er vigtigt, når vi er kommet op i årene. Det er ingen betingelse, at du har dyrket motion før, alle kan deltage. Kom i det tøj du har det godt i, og jeg kan love, at du vil få en god gymnastikoplevelse.

V03 - Hensyntagende træning


Tid: Onsdag 11.30-12.30
Sted: Køge Bugt Gymnastikcenter
Start: 4. september 2019
Slut: 18. december 2020 
Pris: 500,00
 
 
HENSYNTAGENDE TRÆNING. Har du lige afsluttet et genoptræningsforløb eller har du bare behov for hensyntagende træning, så er dette holdet for dig. Vi kommer hele kroppen igennem og træner styrke, kondition og balance. Vi slutter altid træningen med en kop kaffe.
Vi forventer også et vinter/forårshold med opstart 8. januar.
Holdet er et samarbejde mellem GF Køge Bugt og Køge Kommune. 

Seneste nyheder

Se alle nyheder
Gymnastikforeningen Køge Bugt · Ravnsborgvej 3A · 4600 Køge · Tlf. 40754143 · Mail: admin@koegebugt.dk