Motions- og breddegymnastik Tilmelding

Nedenfor ses vores tilbud inden for motions- og breddegymnastik for voksne. Se også vores Gymfit hold her. 

Motionshold Herrer

V01 - Herremotion


Tid: Mandag 19.00-20.30
Sted: Skt. Nikolai Skole
Start: 4. september 2017
Slut: 27. marts 2018 
Pris: 825,00 
 
HERREMOTION. Vi træner styrke, kondition og balance. Den sidste ½ time spiller vi volleyball, for de, som har lyst til at være med.OBS. Vi træner til 26. marts 2018.

V02 - Motionsgymnastik Herrer


Tid: Torsdag 19.00-20.30
Sted: Søndre skole, Gymnastiksal
Start: 14. september 2017
Slut: 22. marts 2018 
Pris: 800,00 
 
MOTIONSGYMNASTIK HERRER. Vi træner kroppen, så den får styrke og kondition og balancen bliver holdt ved lige. Alt dette ved funktionel træning. Det er et hold, hvor socialt samvær er i højsædet. Den sidste ½ time spiller vi volleyball for de, som har lyst til at være med. OBS!! Start i uge 37.

Motionshold Damer

V05 - Kom i form med Minna, Kirsten og Rita 


Tid: Onsdag 10.00-11.00
Sted: Ravnsborghallen
Start: 6. september 2017
Slut: 21. marts 2018 
Pris: 750,00 
 
God rytmisk gymnastik, hvor vi lægger vægt på en alsidig opvarmning samt lettere konditions- og styrkeøvelser. Vi skal lave små serier, og vi skal nok sørge for, at I får sved på panden – ingen opvisning.

Tilmelding kan også ske til træner ved 1. træning.


V06 - Voksne piger


Tid: Mandag 19.15-21.00
Sted: Boholtehallen (Hal A)
Start: 4. september 2017
Slut: 12. marts 2018 
Pris: 1.150,00 
 
På dette hold skal vi udover grundtræning, smidighed, kondition og styrke arbejde med forskellige sekvenser og koreografier. I løbet af sæsonen vil du møde flere gymnastiske genrer samt et håndredskab - det er en fordel, hvis du har lavet gymnastik før.

Holdet deltager i 3-4 opvisninger i løbet af foråret, og du må påregne udgifter til dragt. Vi ser frem til at samarbejde med friske gymnaster - hvor der også vil være tid til hygge.


Motionshold M/K

V08 - M/K Holdet


Tid: Tirsdag 19.00-20.30
Sted: Køge Hallerne
Start: 5. september 2017
Slut: 17. april 2018 
Pris: 950,00 
 
Vi starter med en grundig opvarmning og træner styrke, udholdenhed, smidighed og rytme - Fusionsgymnastik, som det også hedder. Der er plads til alle, men det er en fordel, at man har kendskab til gymnastik, da vi vil arbejde i højt tempo og der vil blive en del koordinering. Vi slutter af med god afspænding og udstrækning.

Holdet er et opvisningshold, og man skal derfor være indstillet på at træne serier.


V09 - Morgenmenneskerne med Nanna Nørby


Tid: Torsdag 09.30-11.00
Sted: Ravnsborghallen
Start: 7. september 2017
Slut: 15. marts 2018 
Pris: 875,00 
For morgenfriske seniorer som kan lide at røre sig, får her alt hvad kroppen har brug for – hvilket er vigtigt, når vi er kommet op i årene. Det er ingen betingelse, at du har dyrket motion før, alle kan deltage. Kom i det tøj du har det godt i, og jeg kan love, at du vil få en god gymnastikoplevelse.

Seneste nyheder

Se alle nyheder
Gymnastikforeningen Køge Bugt · Ravnsborgvej 3A · 4600 Køge · Tlf. 40754143 · Mail: admin@koegebugt.dk