F07 - PILATES 

Få en sund, stærk og velfungerende krop med Pilates. Vi træner hele kroppen - både styrke, bevægelighed og mobilitet. 

Vi har fokus på kroppens center (core) og på at opnå forbedret kropsbevidsthed, øget styrke og spændstighed. 

Pilates hjælper dig til at opbygge modstandskraft mod skader og slid, så du kan holde kroppen sund og stærk. 

Øvelserne udføres langsomt og kontrolleret – vi arbejder med kvalitet og ikke kvantitet. 

Vi bruger foamroller, elastikker og redondobold til en del af øvelserne. 

Holdet henvender sig til alle.